Las nuevas tecnologías, internet, las aplicaciones, y los dispositivos como las Smart TV, nos han ofrecido la oportunidad de realizar tareas que hasta hace pocos años eran impensables hacer en casa, o que requerían de acudir a un sitio especializado, gastando un dinero de manera innecesaria. Una buena prueba de ello son las sesiones de meditación enfocadas a reducir el estrés diario, que ahora vamos a poder hacer cómodamente desde casa utilizando nuestro televisor inteligente.
Si pensabas que los Smart TV solo valían para ver tus series y películas favoritas, ahora te vas a sorprender de cómo sacarle el máximo partido para realizar sesiones de relajación, ya que la meditación es fundamental para combatir el estrés hoy en día, y ahora lo vamos a poder hacer de una manera sencilla, cómoda, desde casa y completamente gratuita. ¿Quieres saber más?
Por qué dedicar unos minutos al día a la meditación
Con el ritmo de vida actual, especialmente en las grandes ciudades, donde apenas se tiene tiempo para descansar, pararse a pensar y meditar, y tener unos minutos para uno mismo, es recomendable sacarle el máximo partido a nuestro escaso tiempo, realizando tareas de relajación en nuestra casa, delante de nuestros Smart TV, en los momentos del día que nosotros podamos o queramos. tan recomendada
En su momento ya vimos algunas aplicaciones para llevar una vida sana, que nos ayudaban a mimarnos y cuidar nuestro cuerpo. Pues bien, ahora llega el momento de cuidar la mente, la estabilidad emocional y nivel de estrés, con una buena aplicación que nos permite realizar breves sesiones de meditación frente a nuestro televisor inteligente.
La meditación y la relajación son prácticas esenciales hoy en día, especialmente si tenemos un nivel de estrés alto causado por el trabajo, o el agotante ritmo de vida diario, donde el estrés y la ansiedad se presentan como un verdadero problema para muchas personas, que ahora puede recurrir a lo último en tecnología, internet, una buena Smart TV y utilizar aplicaciones como Breathing Room para realiza tareas de meditación, de una manera realmente sencilla y efectiva.
Qué beneficios ofrece una Smart TV para la meditación
Contar con una Smart TV y una recomendada app como Breathing Room para la meditación y relajación, ofrece interesantes beneficios para miles de personas que desean aprovechar al máximo su tiempo, ya que ofrece un acceso totalmente gratis a sesiones de meditación desde casa, en cualquier momento, y con el ahorro de tiempo y dinero que es supone.
Además, al ver la pantalla del televisor, puedes observar todos los detalles de los ejercicios sin perder nada, algo que resulta complicado en clases presenciales de meditación, que a menudo están masificadas. Ahora, con esta aplicación, puedes acceder al mejor y más actualizado contenido de meditación, guiado por expertos, con diferentes ejercicios que puedes realizar cómodamente desde casa, sin interrupciones. ¿Te animas a probarla?
Breathing Room: La app para la meditación en tu Smart TV
Una de las aplicaciones más populares para transformar tu Smart TV en un centro de meditación y relajación es Breathing Room. Esta app se presenta como una potente herramienta que nos ofrece una amplia gama de sesiones guiadas de meditación y ejercicios de respiración diseñados para reducir el estrés y promover la relajación.
Si lo que buscas es el mejor aliado en tu casa, a modo de entrenador personal para meditar y relajarte, esta app es sin duda alguna tu mejor elección, ya que además cuenta con una interfaz muy intuitiva y fácil de usar, siendo además recomendada para todo tipo de personas, tanto los que ya han practicado este tipo de sesiones, como los que se acercan por primera vez a Breathing Room para incorporar la meditación en su rutina diaria.
Cómo funciona Breathing Room
Esta aplicación de Breathing Room, que vas a poder descargar un poco más abajo, está diseñada para prácticamente la mayoría de los modelos de Smart TV disponibles en el mercado. Una vez que hayas descargado e instalado la aplicación en tu dispositivo, simplemente ábrela y podrás acceder a una gran variedad de sesiones de meditación que están disponibles de manera completamente gratuita.
Una de las grandes ventajas de esta app de relajación es que puedes filtrar las sesiones según diferentes parámetros, como la duración, el tipo de meditación o tu nivel de experiencia. Cuando hayas seleccionado una sesión que te convence, simplemente siéntate frente a tu Smart TV, ponte cómodo con tu esterilla o simplemente encima de la alfombra y sigue las instrucciones de meditación que te van apareciendo.
La mejor y más recomendada aplicación de meditación
Esta aplicación es realmente intuitiva, nada complicada y de lo más sencillo, ya que te guiará -como si fuera un profesional- a través de ejercicios y técnicas sencillas, tanto de respiración y de relajación muscular y mental, para ayudarte a alcanzar un estado de calma, relajación y serenidad.
Además, ofrece diversas opciones que van desde meditaciones cortas de cinco minutos, ideales para quienes tienen poco tiempo, hasta sesiones más largas de una hora o más. Esto hace que Breathing Room se ajuste perfectamente a tus necesidades y horarios, convirtiéndose sin duda en tu mejor aliado para meditar desde casa.
