Jučer smo pregledali nekoliko korisne aplikacije koje će nam pomoći da ispunimo naše novogodišnje odluke i već smo vam ostavili nekoliko sugestija, ali danas ćemo dublje proći u problem i uraditi mnogo potpuniji pregled onih koji su posebno posvećeni izradi održavajte formu i vodite zdraviji život.
Fitnes aplikacije za održavanje (i održavanje kondicije) kod kuće
Logično, kada je u pitanju odlazak na trčanje, vožnju biciklom ili plivanje, postoje i drugi uređaji koji će biti mnogo korisniji, ali uz aplikacije za vježbanje kod kuće zahvalni smo na velikom ekranu, jer jedna od funkcija koje obično uključuju i koji će nam biti najkorisniji su video tutorijali.
To su aplikacije koje mogu biti vrlo korisne onima koji se češće bave sportom (da pronađu nove vrste vježbi i uvedu malo raznolikosti u naše rutine, na primjer), ali su posebno zanimljive za one koji se usude uključiti se. po prvi put, jer nam pomažu uspostaviti programe za specifična ili općenitija područja, prilagođavajući se svim kondicijskim stanjima i sa sjednicama različitog trajanja. Obično će nam dati mnogo opcija, osim toga, koje nisu potrebne bilo koju vrstu opreme poseban.
Već smo razgovarali s vama u drugim prilikama o tome Sworkit a mi smo vas također preporučili JEPHIT, koje su dvije najpopularnije fitnes aplikacije na App Store i Google Play, i obje imaju sve vrline koje smo upravo spomenuli, ali ne želimo prestati spominjati 30-dnevni sportski izazov, koja ima vrlo neprivlačan naziv, ali je još jedna odlična aplikacija za vježbanje kod kuće i koja je, zapravo, bila jedna od onih koje je Google istaknuo prije nekoliko godina, kada je lansirana. I ne smijemo izgubiti iz vida činjenicu da postoje aplikacije koje su nam posvećene ponuditi super intenzivni treninzi, tako da ne možemo da nađemo izgovor za nedostatak vremena.
Aplikacije za zdraviju ishranu
Iako nas ponekad košta čak i više od samog ohrabrivanja da vježbamo, realnost je da a dobra prehrana to je jednako važan dio vođenja zdravog života, osim same dijete. Srećom, postoji i veliki izbor aplikacija koje možemo koristiti ako nam je potrebna mala pomoć da promijenimo svoje prehrambene navike.
Iako to nije jedina vrsta aplikacije koju možemo pronaći, naša opsesija gubitkom težine čini one posvećene brojanju kalorija najčešćim i ako je naša briga posebno izgubiti korak, mogu dobro doći. Jedna od najpopularnijih, s prednošću posedovanja zaista velike baze podataka, je ona od MyFitnessPal, koji osim što nam daje mogućnost skeniranja bar kodova ili unosa recepata kako bi nam dao sve potrebne informacije o tome šta ćemo jesti, ima personalizirane izvještaje i preporuke za vježbanje. Izgubi ga! To je još jedna visoko preporučena aplikacija za dijetu, koja se u ovom slučaju više fokusira na kombiniranje izračunavanja unesenih i utrošenih kalorija s evidencijom aktivnosti.
Ako ono što nas brine nije toliko gubitak kilograma, koliko jednostavno zdravija prehrana, postoje druge zanimljivije opcije, bez opsjednutosti brojanjem kalorija. Lifesum je jedan od najvrijednijih uzeti u obzir, iako je istina da ima a globalniji pristup također, i zapravo se sinkronizira sa Google Fitom i S Healtom za kontrolu vježbe koju radimo. A ako nam je prije potrebna aplikacija koja nam daje ideje zdravi recepti, jedan od najboljih koje možemo naći na španskom je Runtasty, koji već po imenu možete zamisliti da je djelo kreatora popularnog Runtastic-a.
Aplikacije koje nam pomažu da prekinemo vezu i da se bolje odmorimo
Iako to ponekad malo previdimo, za zdraviji život veoma je važno i kontrolirati stres, naučiti isključite se, opustite se i odmorite bolje. Okolnosti nam neće uvijek ići u prilog, ali ne škodi da odradimo svoj dio posla i, opet, za svaki od ovih ciljeva imamo i aplikacije koje će nam dobro doći.
Naravno, u tom smislu, jedna od najpreporučljivijih opcija može biti preuzimanje aplikacije joga, i tako jednim udarcem ubijamo dvije muhe, kombinirajući vježbu i opuštanje. Ako ste voljni napraviti malu investiciju, vrijedi razmisliti Pocket yoga, ali ako želimo prvo isprobati jedan besplatno, najsigurnija preporuka je Daily Yoga. Sa aplikacijama posvećenim meditacija Ista stvar se dešava, oni najbolji se obično plaćaju, ali postoje zanimljive besplatne opcije, kao npr Headspace.
Od aplikacija za spavaj bolje normalno da ćemo više koristiti naše pametne telefone, to su uređaji koje inače najčešće koristimo kao budilice, ali ih ne možemo ne spomenuti, jer nam poznavanje ciklusa spavanja može mnogo pomoći da se bolje odmorimo. Za Android je takođe potrebno istaknuti popularne Spavaj kao Androidali od Ciklus spavanja možemo uživati i na iOS-u.