Tärkeimmät mobiilialustat lukevat ja optimoivat tiettyjä fyysiset parametrit yhtenä määrätietoisimmista lyhyen/keskipitkän aikavälin tavoitteista; eikä ainoastaan syntymisen ja kaupallisen käyttöönoton osalta wearables, mutta myös älypuhelimien ja tablettien ohjelmistoihin sisältyviin järjestelmiin ja palveluihin, jotka pyritään kytkemään biologisiin rytmeihin ja säätämään niitä parantamaan elämänlaatu sen käyttäjille.
Uni on juuri yksi avaintekijöistä tällaisten järjestelmien kehittämisessä. The riippuvuus jotka voivat luoda matkapuhelimen tai tabletin tai tunteen, että on aina yhteydessä, tavoitettavissa, tarkkaavainen näytöllä näkyville, liittyvät erottamattomasti jonkinasteista levottomuutta ja stressiä. Silti on tapoja kääntää suhde ja tehdä Androidistamme liittolainen, jotta voimme levätä paremmin.
Tänään keräämme sarjan työkalut joka yhdessä tai erikseen helpottaa päivittäisessä elämässämme yhtä tärkeää asiaa kuin uni.
Rentouttavat äänet auttavat sinua rentoutumaan
Muinaisista ajoista lähtien niitä on ollut tekniikat auttaa sinua nukahtamaan: Musiikin kuuntelu, tilien tekeminen tai mielesi tyhjentäminen ovat yleisimpiä. Tiettyjen äänien tai ympäristöjen virkistys miellyttävä, rentouttava, mieleenpainuva, Sen on myös osoitettu olevan äärimmäisen tehokas sekä meditaatiossa että yksinkertaisessa ja yksinkertaisessa irrottamisessa arjen ongelmista.
Play Kaupassa on monia sovelluksia, jotka toistavat sateen, myrskyn ääniä tai luovat uudelleen luonnollisia ympäristöjä, kuten puron lintujen laulun taustalla. Sovellus Sade kuulostaa Rentoudu ja nuku (tai "relax rain", kuten se on käännetty espanjaksi) on ehkä suosikkimme, koska sen avulla voimme ohjelmoida nämä äänet tietyksi ajaksi (voimme esimerkiksi saada ne pysähtymään tunnin kuluttua) ja käyttää niitä myös hälytys, välttäen kiiltäviä sävyjä, joilla valmistajat näyttävät joskus haluavan herättää meidät.
Näytön suodattimet, jotka "sammuttavat aivot"
Jotkut käyttäjät voivat kokea suoran aivofyysisen reaktion näytön valolle. Siitä huolimatta upota iPadiin on yleisin (kuten ennen kuin käytimme kirjaa tai lehteä) ennen nukkumaanmenoa, joidenkin tutkimusten mukaan tämä voi olla haitallista, koska taustavalojärjestelmä, joka on suunniteltu näyttämään sisältöä tehokkaalla kirkkaudella, voi olla aktivoivat meitä sen sijaan, että auttaisimme valmistautumaan nukkumaan.
Hämärä pyrkii säilyttämään tabletin tai älypuhelimen hyödyllisyyden ennen nukkumaanmenoa, mutta välttää valoisia kontrasteja, jotka muuttavat meitä rentoutumisen sijaan. Tämä sovellus stimuloi aivoja päinvastaiseen suuntaan kuin tavalliset kirkkaussävyt, ja se mahdollistaa sen koukkuun unelma helpommin.
Unelmoivatko androidit sähkölampaista
Nukkua Androidina Se oli yksi ensimmäisistä sovelluksista, joka työskenteli käyttäjien unen parantamiseksi, ja se on epäilemättä edelleen yksi parhaista laatuaan. Monilla puetettavilla laitteilla on tällä hetkellä samanlaiset toiminnot, mutta tämän sovelluksen avulla voit suorittaa unenvalvontaa matkapuhelimellasi tai tablet-laitteellasi pitäen laitteet lentotilassa. liiketunnistimet.
Ajatuksena on tallentaa henkilön unirytmi ja toimia sen mukaisesti. Sillä tavalla, että sovellus ei vain tarjoa meille yksityiskohtaista tietoa kuinka paljon olemme nukkuneetSen sijaan se etsii suotuisimpia hetkiä herätä, toisin kuin tyypillinen tiettyyn aikaan asetettu herätys. Nuku, kun Android tunnistaa kevyt uni, kun herääminen on paljon vähemmän äkillistä ja voimme nousta vähemmällä kärsimyksellä.