Kemarin kami mengulas beberapa aplikasi yang berguna untuk membantu kami memenuhi resolusi Tahun Baru kami Dan kami telah meninggalkan Anda beberapa saran, tetapi hari ini kami akan mempelajari lebih dalam masalah ini dan kami akan melakukan tinjauan yang jauh lebih lengkap dari mereka yang secara khusus didedikasikan untuk membuat tetap bugar dan jalani hidup yang lebih sehat.
Aplikasi kebugaran untuk mendapatkan (dan tetap bugar) di rumah
Logikanya, ketika pergi untuk lari, bersepeda atau berenang, ada perangkat lain yang akan jauh lebih berguna, tetapi dengan aplikasi untuk berolahraga di rumah, kami bersyukur dengan layar yang besar, karena salah satu fitur yang biasanya menyertakan dan yang akan paling berguna bagi kita adalah video tutorial.
Mereka adalah aplikasi yang bisa sangat berguna bagi mereka yang melakukan olahraga lebih sering (untuk menemukan jenis latihan baru dan memperkenalkan sedikit variasi dalam rutinitas kami, misalnya), tetapi mereka sangat menarik bagi mereka yang berani terlibat. untuk pertama kalinya, karena mereka membantu kami membuat program untuk area spesifik atau lebih umum, beradaptasi dengan semua status kebugaran dan dengan sesi dengan durasi yang berbeda. Biasanya mereka akan memberi kita banyak pilihan, selain itu, yang tidak memerlukan semua jenis peralatan Khusus.
Kami telah berbicara dengan Anda di kesempatan lain tentang Sworkit dan kami juga merekomendasikan Anda JEPHIT, yang merupakan dua aplikasi kebugaran paling populer di App Store dan Google Play, dan keduanya memiliki semua keunggulan yang baru saja kami sebutkan, tetapi kami tidak ingin berhenti menyebutkannya Tantangan Olahraga 30 Hari, yang memiliki nama yang sangat tidak menarik, tetapi merupakan aplikasi hebat lainnya untuk berolahraga di rumah dan, pada kenyataannya, salah satu yang disorot oleh Google beberapa tahun yang lalu ketika diluncurkan. Dan kita tidak boleh melupakan fakta bahwa ada aplikasi yang juga didedikasikan untuk menawarkan kita latihan super intensif, sehingga kami juga tidak bisa memaafkan kekurangan waktu.
Aplikasi untuk makan lebih sehat
Meskipun terkadang kita membutuhkan lebih banyak biaya daripada mendorong diri kita sendiri untuk berolahraga, kenyataannya adalah bahwa a makanan yang baik itu adalah bagian yang sama pentingnya dalam menjalani hidup sehat, lebih dari sekadar diet. Untungnya, ada juga berbagai macam aplikasi yang dapat kita gunakan jika kita memerlukan sedikit bantuan untuk mengubah kebiasaan makan kita.
Meskipun ini bukan satu-satunya jenis aplikasi yang dapat kami temukan, obsesi kami untuk menurunkan berat badan membuat mereka yang berdedikasi untuk menghitung kalori menjadi yang paling sering dan jika perhatian kami secara khusus kalah langkah, mereka bisa berguna. Salah satu yang paling populer, dengan keuntungan memiliki database yang sangat luas, adalah dari MyFitnessPal, yang selain memberi kami opsi untuk memindai kode batang atau memasukkan resep untuk memberi kami semua informasi yang kami butuhkan tentang apa yang akan kami makan, memiliki laporan yang dipersonalisasi dan rekomendasi latihan. Kehilangan barang tesebut! Ini adalah aplikasi diet lain yang sangat direkomendasikan, yang dalam hal ini lebih berfokus pada menggabungkan perhitungan kalori yang dikonsumsi dan yang dikeluarkan, dengan catatan aktivitas.
Jika yang kita khawatirkan bukanlah penurunan berat badan, melainkan hanya makan sehat, ada pilihan lain yang lebih menarik, tanpa terobsesi menghitung kalori. Lifesum adalah salah satu yang paling layak diperhitungkan, meskipun memang benar bahwa ia memiliki pendekatan yang lebih global juga, dan sebenarnya disinkronkan dengan Google Fit dan S Healt untuk mengontrol latihan yang kami lakukan. Dan jika yang kami butuhkan adalah aplikasi yang memberi kami ide tentang resep sehat, salah satu yang terbaik yang dapat kita temukan dalam bahasa Spanyol adalah Runtasty, yang dengan namanya Anda sudah dapat membayangkan bahwa itu adalah karya pencipta Runtastic yang populer.
Aplikasi untuk membantu kami memutuskan sambungan dan beristirahat dengan lebih baik
Meskipun terkadang kita sedikit mengabaikannya, untuk menjalani hidup yang lebih sehat juga sangat penting untuk mengendalikan stres, belajarlah untuk putuskan sambungan, rileks, dan istirahat lebih baik. Keadaan tidak selalu akan menguntungkan kami, tetapi ada baiknya melakukan sedikit bagian kami dan, sekali lagi, untuk setiap tujuan ini, kami juga memiliki aplikasi yang akan berguna bagi kami.
Tentu saja, dalam hal ini, salah satu opsi yang paling direkomendasikan adalah mendapatkan aplikasi dari yoga, dan dengan demikian kami membunuh dua burung dengan satu batu, menggabungkan latihan dan relaksasi. Jika Anda bersedia melakukan investasi kecil, ada baiknya mempertimbangkan Yoga Saku, tetapi jika kita ingin mencoba yang gratis terlebih dahulu, rekomendasi yang paling aman adalah Yoga Setiap Hari. Dengan aplikasi yang didedikasikan untuk meditasi Hal yang sama terjadi, yang terbaik biasanya berbayar, tetapi ada beberapa opsi gratis yang menarik, seperti Headspace.
Dari aplikasi untuk tidur lebih baik biasanya kita akan lebih banyak menggunakan ponsel cerdas kita, yang merupakan perangkat yang biasanya paling sering kita gunakan sebagai jam alarm, tetapi kita tidak boleh tidak menyebutkannya, karena mengetahui siklus tidur kita dapat banyak membantu kita untuk beristirahat lebih baik. Untuk Android, perlu juga menyoroti yang populer Tidur sebagai Androidtapi dari Siklus Tidur kita juga bisa menikmati di iOS.