ನಿನ್ನೆ ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ನಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು (ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು) ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜಲು ಹೋಗುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇತರ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು) ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣ ವಿಶೇಷ.
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಸ್ವಾರ್ಕಿಟ್ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಜೆಫಿಟ್, ಇದು ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು Google Play ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ನಾವು ಈಗ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ 30 ದಿನದ ಕ್ರೀಡಾ ಸವಾಲು, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ Google ನಿಂದ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ನೀಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಸೂಪರ್ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಎ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮೀರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಸೆಳೆಯಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಇದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಗೀಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಮೈಫೈಟ್ಸ್ಪಾಲ್, ಇದು ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಲೈಫಿಸಮ್ ಇದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು, ಆದರೂ ಇದು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು Google Fit ಮತ್ತು S Healt ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ರುಂಟಾಸ್ಟಿ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ರಚನೆಕಾರರ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಊಹಿಸಬಹುದು.
ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡೆಗಣಿಸಿದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಾವು ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುತ್ತೇವೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪಾಕೆಟ್ ಯೋಗ, ಆದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಉಚಿತವಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ. ಮೀಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉಚಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ headspace.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ನಾವು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Android ಗಾಗಿ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ Android ನಂತೆ ಸ್ಲೀಪ್ಆದರೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ನಾವು iOS ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.