Vakar mēs pārskatījām dažus noderīgas lietotnes, lai palīdzētu mums izpildīt mūsu Jaungada apņemšanās un mēs jau atstājām jums dažus ieteikumus, taču šodien mēs iedziļināsimies šajā jautājumā un veiksim daudz pilnīgāku pārskatu par tiem, kas īpaši paredzēti uzturēt sevi formā un dzīvot veselīgāku dzīvi.
Fitnesa lietotnes, lai iegūtu (un uzturētu sevi formā) mājās
Loģiski, ka, dodoties skriet, braukt ar velosipēdu vai peldēt, ir citas ierīces, kas būs daudz noderīgākas, taču ar lietotnēm vingrošanai mājās esam pateicīgi par lielo ekrānu, jo viena no funkcijām, kas parasti ietver un kas mums būs visnoderīgākie, ir video pamācības.
Tās ir lietotnes, kas var būt ļoti noderīgas tiem, kas sporto biežāk (piemēram, lai atrastu jaunus vingrinājumu veidus un ieviestu mazliet dažādības mūsu ikdienas gaitās), taču tās ir īpaši interesantas tiem, kas uzdrošinās iesaistīties. pirmo reizi, jo viņi mums palīdz izveidot programmas konkrētām vai vispārīgākām jomām, pielāgojoties visiem fitnesa stāvokļiem un ar dažāda ilguma sesijām. Parasti viņi mums piedāvās daudzas iespējas, turklāt, kas nav nepieciešamas jebkura veida aprīkojums Īpašs.
Mēs jau esam ar jums runājuši citos gadījumos par Sworkit un mēs arī esam jums ieteikuši JEFITS, kas ir divas no populārākajām fitnesa lietotnēm App Store un Google Play, un abām ir visas tikko pieminētās priekšrocības, taču mēs negribam beigt pieminēt 30 dienu sporta izaicinājums, kurai ir ļoti nepievilcīgs nosaukums, taču tā ir vēl viena lieliska lietotne vingrošanai mājās, un patiesībā tā bija viena no tām, ko Google izcēla pirms pāris gadiem, kad tā tika izlaista. Un mēs nedrīkstam aizmirst par to, ka ir arī lietotnes, kas mums piedāvā super intensīvi treniņi, lai mēs nevarētu aizbildināties ar laika trūkumu.
Lietotnes, lai ēstu veselīgāk
Lai gan dažreiz tas mums maksā pat vairāk nekā mudināt sevi sportot, realitāte ir tāda, ka a labs ēdiens tā ir vienlīdz svarīga veselīgas dzīves sastāvdaļa, ne tikai diētas ievērošana. Par laimi, ir arī daudz dažādu lietotņu, kuras mēs varam izmantot, ja mums ir nepieciešama neliela palīdzība, lai mainītu savus ēšanas paradumus.
Lai gan tas nav vienīgais lietotņu veids, ko mēs varam atrast, mūsu apsēstība ar svara zaudēšanu padara tos, kas nodarbojas ar kaloriju skaitīšanu, un, ja mēs īpaši rūpējamies. zaudēt soli, tie var noderēt. Viena no populārākajām, kuras priekšrocība ir patiešām liela datubāze, ir MyFitnessPal, kurā papildus tam, ka mēs varam skenēt svītrkodus vai ievadīt receptes, lai sniegtu visu nepieciešamo informāciju par to, ko ēdīsim, ir arī personalizēti pārskati un vingrinājumu ieteikumi. Pazaudet to! Tā ir vēl viena ļoti ieteicama diētas lietotne, kas šajā gadījumā vairāk koncentrējas uz patērēto un iztērēto kaloriju aprēķina apvienošanu ar aktivitāšu ierakstiem.
Ja mūs satrauc ne tik daudz svara zaudēšana, cik vienkārši veselīgāka ēšana, ir arī citas interesantākas iespējas, bez aizraušanās ar kaloriju skaitīšanu. Lifesum ir viens no visvairāk vērts ņemt vērā, lai gan ir taisnība, ka tai ir a globālāka pieeja un faktiski sinhronizējas ar Google Fit un S Healt, lai kontrolētu mūsu veiktos vingrinājumus. Un, ja mums ir vajadzīga drīzāk lietotne, kas sniedz mums idejas veselīgas receptes, viens no labākajiem, ko varam atrast spāņu valodā, ir Runtaste, kuru pēc nosaukuma jau var iedomāties, ka tas ir populārā Runtastic veidotāju darbs.
Lietotnes, kas palīdz mums atvienoties un labāk atpūsties
Lai gan dažreiz mēs to nedaudz ignorējam, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi, ir ļoti svarīgi arī kontrolēt stresu, iemācīties to atvienojieties, atpūtieties un atpūtieties labāk. Apstākļi ne vienmēr būs mums labvēlīgi, taču tas nekaitēs, ja mēs veicam savu daļu, un atkal katram no šiem mērķiem mums ir arī lietotnes, kas mums noderēs.
Protams, šajā ziņā viena no ieteicamākajām iespējām var būt lietotnes iegūšana no joga, un tādējādi mēs ar vienu akmeni nogalinām divus putnus, apvienojot vingrinājumus un relaksāciju. Ja esat gatavs veikt nelielu ieguldījumu, ir vērts to apsvērt Kabatas joga, bet, ja vispirms vēlamies kādu izmēģināt bez maksas, drošākais ieteikums ir Joga ikdienas. Ar lietotnēm, kas paredzētas pārdomas Gadās tas pats, labākie parasti tiek apmaksāti, bet ir dažas interesantas bezmaksas iespējas, piemēram, Augšgala tilpuma.
No lietotnēm, kas paredzētas gulēt labāk parasti mēs vairāk izmantosim savus viedtālruņus, kas ir ierīces, kuras mēs parasti izmantojam visvairāk kā modinātājus, taču mēs nevaram tos nepieminēt, jo mūsu miega ciklu pārzināšana var mums palīdzēt labāk atpūsties. Android ierīcēm ir nepieciešams arī izcelt populāro Gulēt kā Androidbet no Miega ciklu mēs varam baudīt arī iOS.