Gisteren hebben we er een paar bekeken Handige apps om ons te helpen onze goede voornemens voor het nieuwe jaar waar te maken en we hebben al een paar suggesties voor u achtergelaten, maar vandaag gaan we dieper op de zaak in en gaan we een veel completere beoordeling maken van de suggesties die specifiek zijn bedoeld om ons leven veel gemakkelijker te maken. blijf fit en leid een gezonder leven.
Fitness apps om thuis fit te worden (en te blijven).
Als het gaat om hardlopen, fietsen of zwemmen, zijn er logischerwijs andere apparaten die veel nuttiger voor ons zullen zijn, maar met de apps om thuis oefeningen te doen, gaan we een breed scherm waarderen, omdat een van de kenmerken die ze gewoonlijk bevatten en die voor ons het nuttigst zullen zijn, de is video uitleg.
Dit zijn apps die heel handig kunnen zijn voor wie vaker sport (om bijvoorbeeld nieuwe soorten oefeningen te vinden en wat afwisseling in onze routines te brengen), maar vooral interessant voor wie contact durft op te nemen .formulier voor de eerste keer, omdat ze ons daarbij helpen programma's instellen voor specifieke of meer algemene gebieden, aangepast aan alle fitnessniveaus en met sessies van verschillende duur. Normaal gesproken zullen ze ons bovendien veel opties geven die niet nodig zijn geen apparatuur Special.
We hebben je er al bij andere gelegenheden over verteld Sworkit en we hebben het ook aanbevolen JEPHIT, twee van de meest populaire fitness-apps in de App Store en Google Play, en beide hebben alle deugden die we zojuist hebben genoemd, maar we willen niet vergeten ook te vermelden 30 dagen sportuitdaging, die een erg onaantrekkelijke naam heeft, maar wat ook een geweldige app is om thuis te trainen en die in feite een van de apps was die Google een paar jaar geleden, toen het werd gelanceerd, presenteerde. En we mogen niet uit het oog verliezen dat er apps zijn die speciaal voor ons zijn bedoeld super intensieve trainingen, zodat we het gebrek aan tijd niet als excuus kunnen gebruiken.
Apps om gezonder te eten
Hoewel het ons soms zelfs meer kost dan onszelf aan te moedigen om te oefenen, is de realiteit dat a goed eten het is een net zo belangrijk onderdeel van een gezond leven, naast alleen een dieet volgen. Gelukkig is er ook een grote verscheidenheid aan apps die we kunnen gebruiken als we een beetje hulp nodig hebben om onze eetgewoonten te veranderen.
Hoewel het niet het enige type app is dat we kunnen vinden, betekent onze obsessie met afvallen dat degenen die zich bezighouden met het tellen van calorieën het meest voorkomen en als onze zorg specifiek is stap verliezen, kunnen ze erg van pas komen. Een van de meest populaire, met het voordeel van een zeer uitgebreide database, is die van MyFitnessPal, dat ons niet alleen de mogelijkheid geeft om streepjescodes te scannen of recepten in te voeren om ons alle informatie te geven die we nodig hebben over wat we gaan eten, maar ook gepersonaliseerde rapporten en aanbevelingen voor lichaamsbeweging heeft. Verlies Het! Het is een andere sterk aanbevolen app van diera, die zich in dit geval meer richt op het combineren van de berekening van verbruikte en verbruikte calorieën, met activiteitenregistraties.
Als wat ons zorgen baart niet zozeer afvallen is, maar gewoon gezonder eten, zijn er andere, interessantere opties, zonder geobsedeerd te raken door het tellen van calorieën. Lifesum Het is een van de meest de moeite waard om rekening mee te houden, hoewel het waar is dat het een meer integrale aanpak ook, en in feite wordt het gesynchroniseerd met Google Fit en S Health om de oefening die we doen te regelen. En als we eerder een app nodig hebben die ons op ideeën brengt gezonde recepten, een van de beste die we in het Spaans kunnen vinden is Runtasty, waarvan je je de naam al kunt voorstellen, het werk is van de makers van de populaire Runtastic.
Apps om ons te helpen de verbinding te verbreken en beter te rusten
Hoewel we het soms een beetje over het hoofd zien, is het voor een gezonder leven ook erg belangrijk om stress onder controle te houden, te leren loskoppelen, ontspannen en beter rusten. De omstandigheden zullen ons niet altijd gunstig gezind zijn, maar het kan geen kwaad om een beetje van onze kant te doen en nogmaals, voor elk van deze doelen hebben we ook apps die erg nuttig voor ons zullen zijn.
In die zin kan een van de meest aanbevolen opties natuurlijk zijn om een app te bemachtigen yoga, en zo slaan we twee vliegen in één klap door beweging en ontspanning te combineren. Als u bereid bent een kleine investering te doen, is het het overwegen waard Pocket Yoga, maar als we er eerst een gratis willen proberen, is de veiligste aanbeveling Dagelijkse Yoga. Met de apps gewijd aan meditatie Hetzelfde gebeurt, de beste worden normaal gesproken betaald, maar er zijn enkele interessante gratis opties, zoals Headspace.
Van de apps voor slapen beter, normaal gesproken zullen we meer gebruik maken van onze smartphones, de apparaten die we normaal gesproken meer als wekker gebruiken, maar we kunnen ze niet nalaten te vermelden, aangezien het kennen van onze slaapcycli ons veel kan helpen om beter te rusten. Voor Android is het ook nodig om het populaire te benadrukken Slaap als Androidmaar van Sleep Cycle We kunnen er ook van genieten op iOS.