Вчера мы рассмотрели несколько Полезные приложения, которые помогут нам выполнить наши новогодние обещания и мы уже оставили вам несколько предложений, но сегодня мы собираемся углубиться в проблему и сделать гораздо более полный обзор тех, кто специально посвящен тому, чтобы сделать нашу жизнь намного проще. оставаться в форме и вести более здоровый образ жизни.
Фитнес-приложения, которые помогут привести себя в форму (и оставаться в форме) дома
Логично, что когда дело доходит до бега, езды на велосипеде или плавания, есть и другие устройства, которые будут гораздо более полезными, но с приложениями для тренировок дома мы оценим большой экран, потому что одна из функций, которые они обычно include и которые будут для нас наиболее полезными, это видеоуроки.
Это приложения, которые могут быть весьма полезны для тех, кто занимается спортом чаще (например, чтобы найти новые виды упражнений и внести немного разнообразия в наши занятия), но они, прежде всего, интересны для тех, кто осмелится заняться спортом. впервые, как нам помогают устанавливать программы для конкретных или более общих областей, адаптируясь ко всем состояниям физической подготовки и с занятиями разной продолжительности. Обычно они предлагают нам множество вариантов, кроме того, которые не требуют нет типа оборудования Специальные.
Мы уже говорили с вами по другим поводам Sworkit и мы также рекомендовали вам ДЖЕФИТ, которые являются двумя самыми популярными фитнес-приложениями в App Store и Google Play, и оба объединяют в себе все достоинства, о которых мы только что упомянули, но мы не хотим не упомянуть также 30-дневный спортивный вызов, которое имеет очень непривлекательное название, но является еще одним отличным приложением для тренировок дома и, по сути, было одним из тех, что было отмечено Google пару лет назад, когда оно было запущено. И мы не должны упускать из виду тот факт, что существуют приложения, предлагающие нам супер интенсивные тренировки, так что мы не можем использовать нехватку времени в качестве оправдания.
Приложения для здорового питания
Хотя иногда это обходится нам даже дороже, чем поощрение себя к занятиям спортом, реальность такова, что хорошее питание Это не менее важная часть здорового образа жизни, помимо простого соблюдения диеты. К счастью, существует множество приложений, которые мы можем использовать, если нам нужна небольшая помощь в изменении наших привычек питания.
Хотя это не единственный тип приложений, которые мы можем найти, наша одержимость похудением делает приложения, посвященные подсчету калорий, наиболее частыми, и если нас беспокоит конкретно потерять шаг, они могут быть очень полезны для нас. Одним из самых популярных, с преимуществом наличия действительно обширной базы данных, является MyFitnessPal, который не только дает нам возможность сканировать штрих-коды или вводить рецепты, чтобы предоставить нам всю необходимую информацию о том, что мы собираемся есть, но и имеет персонализированные отчеты и рекомендации по упражнениям. Потерять его! Это еще одно настоятельно рекомендуемое приложение для здоровья, которое в данном случае больше ориентировано на объединение расчета потребляемых и израсходованных калорий с записями активности.
Если нас беспокоит не столько похудение, сколько просто здоровое питание, есть и другие, более интересные варианты, не зацикливаясь на подсчете калорий. Lifesum является одним из наиболее заслуживающих внимания, хотя это правда, что у него есть более глобальный подход Кроме того, и фактически синхронизируется с Google Fit и S Health, чтобы контролировать выполняемые нами упражнения. И если нам нужно скорее приложение, которое дает нам представление о здоровые рецепты, одно из лучших, что мы можем найти на испанском языке, это Runtasty, который уже по названию является работой создателей популярного Runtastic.
Приложения, которые помогут нам отключиться и лучше отдыхать
Хотя иногда мы немного упускаем из виду, чтобы вести более здоровый образ жизни, очень важно контролировать стресс, учиться отключитесь, расслабьтесь и лучше отдыхайте. Обстоятельства не всегда благоприятствуют нам, но не помешает сделать немного с нашей стороны, и, опять же, для каждой из этих целей у нас также есть приложения, которые пригодятся.
Конечно, в этом смысле одним из наиболее рекомендуемых вариантов может быть установка приложения. тела, и таким образом мы убиваем двух зайцев, совмещая упражнения и отдых. Если вы готовы сделать небольшие инвестиции, стоит подумать. Карманная йога, но если мы хотим сначала попробовать что-то бесплатно, самая безопасная рекомендация — Йога Ежедневно. С приложениями, посвященными медитация Происходит то же самое, лучшие обычно платные, но есть интересные бесплатные варианты, например Headspace.
Из приложений для спать Более того, мы, как правило, будем чаще использовать наши смартфоны — устройства, которые мы обычно используем чаще всего в качестве будильников, но мы не можем не упомянуть о них, поскольку знание наших циклов сна может помочь нам лучше отдыхать. Для Android важно также выделить популярные Сон, как Androidно из Цикла сна Мы также можем наслаждаться этим на iOS.