Včera sme zhodnotili niekoľko užitočné aplikácie, ktoré nám pomôžu splniť naše novoročné predsavzatia a už sme vám zanechali niekoľko návrhov, ale dnes sa do tejto problematiky ponoríme hlbšie a urobíme oveľa úplnejší prehľad tých, ktoré sa špeciálne venujú tvorbe udržiavať sa v kondícii a viesť zdravší život.
Fitness aplikácie na získanie (a udržanie kondície) doma
Logicky, keď príde na rad beh, bicyklovanie či plávanie, existujú aj iné zariadenia, ktoré budú oveľa užitočnejšie, no pri aplikáciách na cvičenie doma sme vďační za veľkú obrazovku, pretože jednou z funkcií, ktoré zvyčajne obsahujú a ktoré budú pre nás najužitočnejšie videonávody.
Sú to aplikácie, ktoré môžu byť celkom užitočné pre tých, ktorí športujú častejšie (napríklad na to, aby našli nové typy cvičení a zaviedli trochu rozmanitosti do našej rutiny), ale sú obzvlášť zaujímavé pre tých, ktorí sa odvážia zapojiť. prvýkrát, pretože nám pomáhajú vytvoriť programy pre špecifické alebo všeobecnejšie oblasti, prispôsobenie sa všetkým stavom kondície a s reláciami rôzneho trvania. Normálne nám dajú veľa možností, navyše, ktoré nevyžadujú akýkoľvek typ zariadenia Špeciálne.
Už sme s vami hovorili pri iných príležitostiach Sworkit a tiež sme vám odporučili JEPHIT, čo sú dve z najpopulárnejších fitness aplikácií v App Store a Google Play a obe majú všetky prednosti, ktoré sme práve spomenuli, no nechceme prestať spomínať 30-dňová športová výzva, ktorá má veľmi nevábny názov, ale ktorá je ďalšou skvelou aplikáciou na cvičenie doma a ktorá bola v skutočnosti jednou z tých, ktoré spoločnosť Google pred niekoľkými rokmi uviedla na trh. A nesmieme zabúdať na skutočnosť, že existujú aj aplikácie, ktoré nám ponúkajú super intenzívne tréningy, takže nemôžeme ospravedlniť ani nedostatok času.
Aplikácie na zdravšie stravovanie
Hoci nás to niekedy stojí ešte viac ako povzbudzovanie k cvičeniu, realita je taká, že a dobré jedlo je rovnako dôležitou súčasťou zdravého života, nielen diéty. Našťastie existuje aj široká škála aplikácií, z ktorých môžeme čerpať, ak potrebujeme trochu pomôcť zmeniť naše stravovacie návyky.
Aj keď to nie je jediný typ aplikácie, ktorú môžeme nájsť, naša posadnutosť chudnutím robí tie, ktoré sa venujú počítaniu kalórií, najčastejšie, a ak je naším záujmom konkrétne stratiť krok, môžu sa hodiť. Jeden z najpopulárnejších, s výhodou skutočne veľkej databázy, je z MyFitnessPal, ktorá nám okrem možnosti skenovania čiarových kódov alebo zadávania receptov poskytuje všetky potrebné informácie o tom, čo budeme jesť, má personalizované prehľady a odporúčania na cvičenie. Stratiť! Ide o ďalšiu vysoko odporúčanú diétnu aplikáciu, ktorá sa v tomto prípade zameriava skôr na kombinovanie výpočtu skonzumovaných a vydaných kalórií so záznamami o aktivite.
Ak nám nejde ani tak o chudnutie, ale o zdravšie stravovanie, existujú ďalšie zaujímavejšie možnosti bez posadnutosti počítaním kalórií. Lifesum patrí medzi tie, ktoré stojí za to vziať do úvahy, aj keď je pravda, že má a globálnejší prístup tiež a v skutočnosti sa synchronizuje s Google Fit a S Healt, aby ste mohli ovládať cvičenie, ktoré robíme. A ak to, čo potrebujeme, je skôr aplikácia, ktorá nám dáva nápady zdravé recepty, jeden z najlepších, ktorý môžeme nájsť v španielčine, je Runtasty, o ktorom si už podľa názvu viete predstaviť, že ide o dielo tvorcov obľúbeného Runtasticu.
Aplikácie, ktoré nám pomôžu odpojiť sa a lepšie odpočívať
Aj keď to niekedy trochu prehliadame, pre zdravší život je tiež veľmi dôležité ovládať stres, naučiť sa ho odpojiť, relaxovať a odpočívať lepšie. Okolnosti nám nie sú vždy naklonené, ale nezaškodí, ak sa trochu zúčastníme a opäť, pre každý jeden z týchto cieľov máme aj aplikácie, ktoré sa nám budú hodiť.
Samozrejme, v tomto zmysle môže byť jednou z najviac odporúčaných možností získanie aplikácie jóga, a tým zabijeme dve muchy jednou ranou, kombinujeme cvičenie a relax. Ak ste ochotní urobiť malú investíciu, oplatí sa to zvážiť Pocket Jóga, ale ak chceme najprv vyskúšať jeden zadarmo, najbezpečnejšie odporúčanie je Joga denne. S aplikáciami určenými pre rozjímanie To isté sa deje, tie najlepšie bývajú platené, no je tu niekoľko zaujímavých bezplatných možností, ako napr Headspace.
Z aplikácií pre spať za normálnych okolností budeme viac využívať naše smartfóny, čo sú zariadenia, ktoré bežne používame najviac ako budíky, no nemôžeme ich nespomenúť, keďže poznať naše spánkové cykly nám môže veľmi pomôcť lepšie si oddýchnuť. Pri Androide je potrebné vyzdvihnúť aj populárne Spať ako Androidale z Spánkový cyklus si môžeme užiť aj na iOS.