Včeraj smo jih nekaj pregledali uporabne aplikacije, ki nam pomagajo izpolnjevati novoletne zaobljube in že smo vam pustili nekaj predlogov, danes pa se bomo poglobili v to vprašanje in naredili veliko bolj popoln pregled tistih, ki so posebej namenjeni izdelavi ohranjati kondicijo in voditi bolj zdravo življenje.
Aplikacije za fitnes, s katerimi boste (in ohranjali kondicijo) doma
Logično, ko gre za tek, kolesarjenje ali plavanje, obstajajo še druge naprave, ki bodo veliko bolj uporabne, a pri aplikacijah za vadbo doma smo hvaležni za velik zaslon, saj je ena od funkcij, ki običajno vključujejo in ki nam bodo najbolj koristili so video vadnice.
So aplikacije, ki so lahko zelo uporabne za tiste, ki se pogosteje ukvarjajo s športom (na primer, da najdejo nove vrste vaj in vnesejo malo pestrosti v naše rutine), zanimive pa so predvsem za tiste, ki si upajo sodelovati. prvič, saj nam pomagajo vzpostaviti programe za specifična ali bolj splošna področja, ki se prilagajajo vsem kondicijskim stanjem in s treningi različnega trajanja. Običajno nam dajo veliko možnosti, poleg tega pa ne zahtevajo katero koli vrsto opreme Posebno.
O drugih priložnostih smo že govorili z vami Sworkit in tudi mi smo vas priporočili JEPHIT, ki sta dve najbolj priljubljeni fitnes aplikaciji v App Store in Google Play, in obe imata vse prednosti, ki smo jih pravkar omenili, vendar ne želimo nehati omenjati 30-dnevni športni izziv, ki ima zelo neprivlačno ime, a je še ena odlična aplikacija za vadbo doma in je bila pravzaprav ena tistih, ki jo je Google izpostavil pred nekaj leti, ko se je predstavil. In ne smemo pozabiti na dejstvo, da obstajajo tudi aplikacije, ki nam jih ponujajo super intenzivni treningi, tako da tudi pomanjkanja časa ne moremo opravičevati.
Aplikacije za bolj zdravo prehrano
Čeprav nas včasih stane celo več kot samo spodbujanje k vadbi, je realnost, da a dobra hrana je enako pomemben del zdravega življenja, ne le diete. Na srečo obstaja tudi veliko različnih aplikacij, ki jih lahko uporabimo, če potrebujemo malo pomoči, da spremenimo svoje prehranjevalne navade.
Čeprav to ni edina vrsta aplikacije, ki jo lahko najdemo, so zaradi naše obsedenosti s hujšanjem tiste, ki so namenjene štetju kalorij, najpogostejše in če je naša skrb posebej izgubiti korak, lahko pridejo prav. Ena izmed najbolj priljubljenih, s prednostjo res velike baze podatkov, je tista MyFitnessPal, ki poleg možnosti skeniranja črtnih kod ali vnosa receptov, ki nam dajejo vse potrebne informacije o tem, kaj bomo jedli, ima prilagojena poročila in priporočila za vadbo. Izgubi ga! To je še ena zelo priporočljiva dietna aplikacija, ki se v tem primeru bolj osredotoča na združevanje izračuna zaužitih in porabljenih kalorij z evidenco aktivnosti.
Če nas ne skrbi toliko hujšanje, kot preprosto bolj zdravo prehranjevanje, obstajajo še druge zanimivejše možnosti, brez obsedenosti s štetjem kalorij. Lifesum je eden najbolj vrednih upoštevanja, čeprav je res, da ima a bolj globalen pristop prav tako in se dejansko sinhronizira z Google Fit in S Healtom za nadzor nad vadbo, ki jo izvajamo. In če potrebujemo aplikacijo, ki nam daje ideje zdravi recepti, eden najboljših, kar lahko najdemo v španščini, je Runtasty, ki si ga že po imenu lahko predstavljate, da je delo ustvarjalcev priljubljenega Runtastica.
Aplikacije, ki nam pomagajo prekiniti povezavo in bolje počivati
Čeprav včasih malo spregledamo, je za bolj zdravo življenje zelo pomembno tudi nadzorovati stres, se naučiti odklopiti, se sprostiti in bolje počivati. Okoliščine nam ne bodo vedno naklonjene, vendar ne škodi, če naredimo delček svojega dela in spet za vsak od teh ciljev imamo tudi aplikacije, ki nam bodo prav prišle.
Seveda je v tem smislu lahko ena najbolj priporočenih možnosti pridobivanje aplikacije joga, in tako na en mah ubijemo dva muha, ki združuje vadbo in sprostitev. Če ste pripravljeni narediti majhno naložbo, je vredno razmisliti Žepna joga, če pa želimo enega najprej preizkusiti brezplačno, je najbolj varno priporočilo Joga Daily. Z aplikacijami, namenjenimi meditacija Podobno se zgodi, najboljši so običajno plačani, a je nekaj zanimivih brezplačnih možnosti, kot npr Headspace.
Od aplikacij za spanje bolje normalno bomo bolj uporabljali svoje pametne telefone, ki so naprave, ki jih običajno največ uporabljamo kot budilke, vendar jih ne moremo mimo omeniti, saj nam lahko poznavanje naših ciklov spanja veliko pripomore k boljšemu počitku. Za Android je treba izpostaviti tudi priljubljene Spanje kot Androidampak od Sleep Cycle lahko uživamo tudi na iOS-u.