Khatarta iyo faa'iidooyinka tiknoolajiyada cusub ee horumarinta gabdhaha iyo wiilasha ayaa sanado badan laga doodayay. Dhakhaatiirta caruurtu waxay ka hadlaan isticmaalka kiniiniyada carruurta iyo Dhawaan ayaa nalala taliyay arrintan.
Sanadihii la soo dhaafay U janjeera isticmaalka kaniiniyada ayaa si aad ah u kordhay iyo aaladaha mobaylada oo ah hab waxbarid dhammaystiran oo dugsiyada ah. Hababkan waa in dib loo qiimeeyaa si loo eego in waxtarkoodu ka sarreeyo qalabka caadiga ah sida qorista iyo akhrinta warqadda.
Talooyinka ugu muhiimsan ee Ururka Dhakhaatiirta Isbaanishka ee isticmaalkeeda
Ma jirto da' sax ah kaas oo loo arko in ay ku haboontahay in ilmuhu haysto moobilka ugu horeeya. Khubaradu waxay soo jeedinayaan in go'aanka lagu saleeyo duruufaha gaarka ah iyada oo la tixgelinayo qaan-gaarnimada ilmo kasta. Ka sokow ku tali in dadka waaweyn ay ka caawiyaan inay fahmaan ee nuxurka nuxurka ah.
Telefoonka gacanta ayaa ah hab wax ku ool ah oo loogu talagalay carruurta in lagu maaweeliyo oo la aamuso, laakiin saameynteeda xun waxay noqon doontaa mid caan ah mustaqbalka fog. Isticmaalka tignoolajiyada noocaan ah waa in ay hoos timaadaa xaddidaadda qoyska ama dugsiga ilmaha. Tan waxa lagu caddeeyey dukumeenti lagu qaabeeyey Qorshaha Qoyska ee Dijital ah.
Dukumeentigan waxaa soo saaray kooxda shaqada ka tirsan Guddiga Horumarinta Caafimaadka (CPS) ee Ururka Isbaanishka ee Dhakhaatiirta Carruurta (AEP). Waxay ku salaysan tahay daraasado cilmiyeed oo badan oo mawduucan ku saabsan waxayna ku siinaysaa talo dhinaca caafimaadka ah.
Waa maxay Qorshaha Dijital ah ee Qoyska?
Wakaaladda Ilaalinta Xogta Isbaanishka oo ay weheliso Ururka Dhakhaatiirta Carruurta ee Isbaanishka ayaa hindisahan si guud u dhigay Oktoobar 23, 2023. Istaraatiijiyadda loo yaqaan "Beddelka Qorshaha" waa madal la furayo. loogu talagalay in lagu caawiyo xirfadlayaasha iyo qoysaska sida saxda ah ee isticmaalka tignoolajiyada kala duwan.
Ujeeddooyinkeeda ugu waaweyn waxaa ka mid ah horumarinta caadooyinka dhijitaalka ah ee caafimaadka qaba da 'kasta. Waxa kale oo ay diiradda saartaa ogaanshaha hore ee khatarta jireed, maskaxeed iyo bulsho. iyo maamulka ku haboon kiis kasta si looga fogaado cawaaqib weyn.
Sida laga soo xigtay Dr. María Salmerón, Waa muhiim in la kala saaro habka loo isticmaalo qalabkan saacadaha dugsiga. Isticmaalka taleefannada casriga ah ee ujeeddooyin waxbarasho waxay u baahan tahay hab ka duwan isticmaalka bilaashka ah ee qalabka ardayga. Xaaladdan labaad, xidhiidhka shaashadaha waa in la xaddidaa oo la kormeeraa da' kasta.
Mashquulku waxay yareeyaan waxqabadka tacliinta
Taas waxaa daliil u ah Warbixintii ugu dambeysay ee Barnaamijka Qiimaynta Ardayda Caalamiga ah (Warbixinta PISA), la sameeyay sanadka 2022
Kuwaani waa tusaalooyin:
Saddexdii ardayba mid wuxuu ku mashquulay taleefoonkiisa gacanta fasalka xisaabta.
Ardayda ay ku mashquulaan aaladahaan way luminayaan celcelis ahaan 15 dhibcood imtixaanadooda.
Dukumeentigu wuxuu dhigayaa in isticmaalka taleefannada saacadaha nasashada isdhexgalka bulsho ee ka dhexeeya ardayda dugsiga ayaa aad hoos ugu dhacay. Intaa waxaa dheer, dhaqdhaqaaqa jireed ayaa yaraada oo cagajuglaynta internetka ayaa kordhisa. Cagajuglaynta internetka waxay u saamaysaa sharafta siyaabo la yaab leh.
Talooyin ku saabsan adeegsiga aaladahan xagga waxbaridda
Si loo sahamiyo habab cusub waa lagama maarmaan go'aami baahida waxbarasho oo qiimee waxtarkooda. Waa inaan sidoo kale isku darnaa hababkan si tartiib tartiib ah si aan u hubinno la qabsiga isbeddelka.
Codsiyada waxbarashada waa inay ahaadaan oo ay taageerto cilmi-baadhis muujinaysa waxtarkeeda iyo saamaynta taban ee suurtogalka ah. Kuwaas waa in lagu fuliyo ujeedo gaar ah oo ay muujiyaan waqtiga ku habboon isticmaalka si ay u gaaraan ujeeddooyinkooda.
Waqtiga soo-gaadhista waa inuusan dhaafin xadka ay dejiyeen bulshooyinka cilmi-nafsiga:
Carruurta ka yar laba sano: Waa inaysan isticmaalin shaashadaha.
Inta u dhaxaysa laba ilaa shan sanoWax ka yar hal saac oo soo-gaadhis maalinle ah.
Shan sano kadib: in ka yar laba saacadood maalintii.
Qalabka mobilada ee la isticmaalo Waa inay ka tirsan yihiin machadka dugsiga. Tani waxay hubinaysaa in dhammaan ardayda ay si siman u helaan agabka tignoolajiyada. Tallaabooyinka waa in la qaadaa si looga fogaado in lala xiriiriyo waxyaabaha aan habboonayn, sida isticmaalka xisaabaadka nuxurka waxbarashada oo keliya.
Mid kasta ciyaarta ama barnaamijka loogu talagalay madadaalada kaliya waa in laga saaraa qalabka. Nuxurka noocaan ah wuxuu dhiirigeliyaa isticmaalka xad dhaafka ah iyo qabatinka shaashadaha. Waxa kale oo muhiim ah in loo diyaariyo waalidiinta, macalimiinta iyo guud ahaan dadka waaweyn si kor loogu qaado isticmaalka mas'uuliyadda leh ee tignoolajiyada dhammaan dhinacyada.
Qaar ka mid ah xeerar ay tahay in maskaxda lagu hayo marka guriga la joogo
Waa inaanan isticmaalin shaashadaha laba saacadood ka hor intaadan seexan maadaama ay sababi karto hurdo la'aan tignoolajiyadeed. Iftiinka ka baxa shaashadaha ayaa carqaladeeya shaqada Melatonin, kaas oo ah hormoonka nidaamiya wareegyada hurdada.
Ka fogow isticmaalka taleefoonada gacanta meelaha gaarka ah ee guriga sida musqusha. Waxaa jirta suurtogalnimo weyn oo ay ku wasakhobi karto bakteeriyada sida caadiga ah uga jirta deegaankan oo keeni karta caabuqyo halis ah.
Inta lagu jiro casho ama hawlaha qoyska guud ahaan Qalabku waa inay aamusan yihiin oo ay doorbidayaan meel kale ee guriga. Waa waqtiyo ay qoysku tahay inay xoojiyaan xidhiidhka oo ay dhiirigeliyaan xidhiidhka, gaar ahaan kuwa yaryar ee guriga.
Anaga dadka waaweyn ayaa si joogto ah u xad gudubta shaashadaha. Waa in aan niyadda ku haynaa in carruurtu nagu dayan doonaan. Sidaa darteed, waxa ay noo arkaan in aanu samayno ayaa ka muhiimsan waxa aanu nidhaahno. Isbeddelladan caadooyinka waa in la sameeyaa waxyar oo ogaanaya sababta waxay kaa caawin doontaa inaad aqbasho oo aad ilaaliso waqti ka dib.
Isticmaalka tignoolajiyada Waxay abuurtaa nusqaamaha muhiimka ah ee bulshada maadaama ay ku xiran tahay awoodda wax iibsiga. Aad bay muhiim u tahay in la qiimeeyo baahiyaheena dhabta ah lana qiimeeyo saamaynta ay dhacdadani ku leedahay deegaankeena iyo tayada nolosha.
Way fududahay in la sameeyo caadooyin caafimaad leh intii la beddeli lahaa kuwa horeba u xididaystay dhaqankeena. Waqtiga la bilaabayo hadda waa iyadoon loo eegin da'da caruurteena.
Taasina waa intaas, ii sheeg faallooyinka ra'yigaaga ku saabsan waxa ay dhakhaatiirta carruurtu ka sheegaan isticmaalka kiniinnada carruurta, iyo haddii aad wax su'aalo ah ka qabto.
