เมื่อวานเรารีวิวนิดหน่อย แอพที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้เราบรรลุปณิธานปีใหม่ และเราได้ทิ้งคำแนะนำบางส่วนไว้ให้คุณแล้ว แต่วันนี้เราจะเจาะลึกในประเด็นนี้ และเราจะทำการตรวจสอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้นเกี่ยวกับผู้ที่ทุ่มเทให้กับการสร้าง ฟิตหุ่นและมีชีวิตที่ดีขึ้น.
แอพฟิตเนสเพื่อรับ (และรักษาความฟิต) ที่บ้าน
ตามหลักเหตุผล เมื่อพูดถึงการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ มีอุปกรณ์อื่นๆ ที่จะมีประโยชน์มากกว่านั้นมาก แต่ด้วยแอปสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน เรารู้สึกขอบคุณสำหรับหน้าจอขนาดใหญ่เพราะหนึ่งในคุณสมบัติที่มักจะมีและ ที่จะเป็นประโยชน์กับเรามากที่สุดคือ วิดีโอสอน.
เป็นแอพที่ค่อนข้างมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาบ่อยขึ้น (เช่น หาแบบฝึกหัดใหม่ๆ และแนะนำความหลากหลายในกิจวัตรของเรา เป็นต้น) แต่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กล้ามีส่วนร่วม เป็นครั้งแรกที่พวกเขาช่วยเรา ตั้งโปรแกรม สำหรับพื้นที่เฉพาะหรือทั่วๆ ไป ปรับให้เข้ากับสภาพความฟิตทั้งหมดและมีช่วงระยะเวลาต่างกัน โดยปกติพวกเขาจะให้ทางเลือกแก่เรามากมายนอกจากนี้ที่ไม่ต้องการ อุปกรณ์ทุกชนิด พิเศษ
เราได้พูดคุยกับคุณในโอกาสอื่นๆ เกี่ยวกับ Sworkit และเราได้แนะนำคุณด้วย เจฟิตซึ่งเป็นแอพฟิตเนสยอดนิยมสองแอพใน App Store และ Google Play และทั้งสองมีคุณธรรมที่เราเพิ่งพูดถึงแต่เราไม่อยากหยุดพูดถึง 30 Day Sports Challengeซึ่งมีชื่อที่ไม่น่าสนใจมาก แต่เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมอีกแอปหนึ่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน และที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในแอปที่ Google ไฮไลต์เมื่อสองสามปีก่อนเมื่อเปิดตัว และเราต้องไม่มองข้ามความจริงที่ว่ามีแอพที่ให้บริการเราด้วย ออกกำลังกายหนักมากเพื่อที่เราจะไม่สามารถแก้ตัวให้ไม่มีเวลาได้เช่นกัน
แอพกินเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าบางครั้งมันจะทำให้เราต้องเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าการให้กำลังใจตัวเองในการออกกำลังกาย แต่ความจริงก็คือ อาหารที่ดี มันเป็นส่วนสำคัญเท่าเทียมกันในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกเหนือไปจากการอดอาหาร โชคดีที่ยังมีแอพมากมายที่เราสามารถนำไปใช้ได้ หากเราต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อเปลี่ยนนิสัยการกินของเรา
แม้ว่าจะไม่ใช่แอปประเภทเดียวที่เราพบ แต่ความหลงใหลในการลดน้ำหนักทำให้แอปที่ทุ่มเทกับการนับแคลอรีเกิดขึ้นบ่อยที่สุด และหากเรากังวลเป็นพิเศษ สูญเสียขั้นตอน, พวกมันมีประโยชน์ ฐานข้อมูลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งคือมีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของ MyFitnessPalซึ่งนอกจากจะให้ตัวเลือกในการสแกนบาร์โค้ดหรือป้อนสูตรอาหารเพื่อให้ข้อมูลทั้งหมดที่เราต้องการเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังจะกินแล้ว ยังมีรายงานส่วนบุคคลและคำแนะนำในการออกกำลังกายอีกด้วย เสียมันไป! เป็นแอปควบคุมอาหารอีกแอปหนึ่งที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งในกรณีนี้จะเน้นที่การรวมการคำนวณแคลอรี่ที่บริโภคไปและแคลอรี่ที่ใช้ไปพร้อมกับบันทึกกิจกรรม
หากสิ่งที่เรากังวลไม่ใช่การลดน้ำหนักมากนัก เหมือนกับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น มีตัวเลือกอื่นๆ ที่น่าสนใจกว่านี้ โดยไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับการนับแคลอรี Lifesum เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาอย่างยิ่ง แม้ว่าจะมี แนวทางสากลมากขึ้น และที่จริงแล้วซิงค์กับ Google Fit และ S Healt เพื่อควบคุมการออกกำลังกายที่เราทำ และถ้าสิ่งที่เราต้องการคือแอพที่ให้แนวคิด สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่เราหาได้ในภาษาสเปนคือ Runtastyซึ่งตามชื่อคุณสามารถจินตนาการได้ว่าเป็นผลงานของผู้สร้าง Runtastic ยอดนิยม
แอพที่ช่วยให้เราตัดการเชื่อมต่อและพักผ่อนได้ดีขึ้น
แม้ว่าบางครั้งเราจะมองข้ามมันไปบ้าง แต่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การควบคุมความเครียดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เรียนรู้ที่จะ ตัดการเชื่อมต่อ ผ่อนคลายและพักผ่อนได้ดีขึ้น. สถานการณ์ต่างๆ ไม่ได้ส่งผลดีต่อเราเสมอไป แต่การทำส่วนของเราเพียงเล็กน้อยก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย และสำหรับวัตถุประสงค์แต่ละข้อเหล่านี้ เรายังมีแอปที่จะสะดวกสำหรับเราอีกด้วย
แน่นอน ในแง่นี้ หนึ่งในตัวเลือกที่แนะนำมากที่สุดอาจเป็นการดาวน์โหลดแอปจาก โยคะดังนั้นเราจึงฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว ซึ่งรวมการออกกำลังกายและการผ่อนคลายเข้าด้วยกัน หากคุณเต็มใจที่จะลงทุนเพียงเล็กน้อยก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา กระเป๋าโยคะแต่ถ้าอยากลองฟรีก่อน แนะนำที่ปลอดภัยที่สุดคือ โยคะทุกวัน. ด้วยแอพที่ทุ่มเทให้กับ การทำสมาธิ สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น สิ่งที่ดีที่สุดมักจะจ่าย แต่มีตัวเลือกฟรีที่น่าสนใจบางอย่าง เช่น headspace.
ของแอพสำหรับ นอน ปกติแล้วเราจะใช้ประโยชน์จากสมาร์ทโฟนของเราให้มากขึ้น ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ปกติแล้วเราใช้มากที่สุดเป็นนาฬิกาปลุก แต่เราไม่สามารถพูดถึงมันได้ เนื่องจากการรู้รอบการนอนหลับของเราสามารถช่วยให้เราพักผ่อนได้ดีขึ้นมาก สำหรับ Android ก็จำเป็นต้องเน้นความนิยมด้วย การนอนหลับเป็น Androidแต่จาก นอนหลับวงจร เรายังสามารถเพลิดเพลินบน iOS