Минулого тижня ми представили вам добірку з одні з найкращих програм, які ми маємо в Google Play та App Store для вивчення мов і сьогодні ми продовжимо намагатися полегшити вам виконання цілей нового курсу за допомогою іншого, присвяченого найкорисніше, щоб допомогти нам стати у формі. Планшети, звичайно, не найпридатніший пристрій для бігу чи їзди на велосипеді, але вони набагато більше підходять, ніж інші, щоб допомогти нам займатися вдома, завдяки більшому екрану, і саме на цьому типі програм ми збираємося зосередитися, хоча ми також залишаємо вам, як додаткову, одну, щоб допомогти вам під час кардіо-тренувань, а іншу для контролю вашої дієти.
Workit Lite
Ми починаємо з простого та ідеального додатка для займатися вдома, з додатковим у порівнянні з іншими програмами, який є величезним різноманітність вправ що ви зареєструвалися, і можливість ввести їх у своє навчання випадковим чином, що дозволяє нам трохи змініть свій розпорядок дня і робить тренування приємнішим: ми вибираємо область, над якою хочемо працювати, час, який у нас є, і програма повертає нам заплановану сесію з різними вправами (жоден з яких не вимагає певного аксесуара або пристрою) через різні проміжки часу, з відео щоб завантажити кожну з них. Простий у використанні, розважальний і досить повний.
ДЖЕФІТ
JETFIT це додаток Більш повно але й щось складніше, від чого люди, які є більше звик займатися спортом і ходити в спортзали, оскільки його мета полягає не стільки в тому, щоб знайти вправи, які найкраще підходять для опрацювання певних м’язів або груп м’язів (хоча це також допомагає нам робити це, якщо ми бажаємо, з базою даних, яка містить понад 1.000 різних вправ) Натомість він більше спрямований на те, щоб полегшити нам планування, а також вести записи про те, що ми робили щодня, і контролювати наш прогрес.
Nike + Training Club
Звернення до Nike + Training Club щодо попередніх додатків є співтовариство який був створений навколо цієї програми, і, хоча це може здатися малоактуальним для типу програми, від якої очікується, що вона буде максимально функціональною, правда полягає в тому, що це функція, яка може мати вирішальне значення, коли справа доходить до тримайте нас мотивованими і бути постійними, що є найважливішим для нашого плану, щоб увійти у форму, щоб досягти успіху, а саме, щоб ми не залишили його через два тижні. За допомогою цієї програми ми можемо не тільки завантажувати програми вправ, які відповідають нашій цілі, але й можемо входити в групи користувачів, ділитися з ними деталями нашого тренування, а також давати та отримувати поради щодо підвищення ефективності.
7 хвилин вправ
Застосування 7 хвилин вправ de Перигей АВ Це найкращий варіант для тих, кому важко знайти бажання або час ходити в тренажерний зал, оскільки пропонується, як зрозуміло з його назви, надати нам основні вправи, які дозволяють нам залишатися у формі. з мінімум відданості: 7 хвилин на день. Як бачите, щоденна ціль дуже доступна, але, про всяк випадок, програма розроблена для того, щоб зробити тренування якомога веселішим, і містить кілька механізмів, які намагаються тримати нас мотивованими і щоб ми не здавалися, поки не досягли 7 місяців у тих, які обіцяють нам, що ми помітимо істотні зміни у своїй статурі.
Кишенькова йога
Завершуємо рекомендацією для тих, кого не спокушають класичні фітнес-вправи або хто особливо зацікавлений у пошуку діяльності, яка не тільки допоможе їм бути у формі, але й відпочити і позбутися від стресу. The йога Це ідеальний варіант в обох випадках, але це правда, що важко знайти хороші програми, які є безкоштовними, тому ми вирішили рекомендувати платне, але цілком доступне, і яке, так, воно дуже добре закінчено, з десятки різних класів у вашому розпорядженні, залежно від ваших цілей і прогресу, якого ви досягаєте.
Runtastic
Як ми сказали на початку, коли ми хочемо тренувати кардіо, це буде саме те носії або в будь-якому випадку смартфони, які є нашими найкращими союзниками, але щоб завершити цей вибір, ми не могли пропустити програму, яка допомагає нам і в цьому розділі, і, зрештою, ми можемо переглянути нашу статистику та проаналізувати наш прогрес також на нашому планшеті . Хоча в нашому розпорядженні є широкий вибір якісних додатків стежити за нами коли ми йдемо бігати, гуляти чи кататися на велосипеді, ми нарешті виділили найпопулярніші з них, Runtastic, тому що не можна сказати, що він не заслуговує свого успіху, оскільки він дуже повний, надійний і простий у використанні.
Лічильник калорій
Як би нам це не подобалося, бувають випадки, коли фізичних вправ буде недостатньо, щоб привести нас у форму, наскільки ми могли б хотіти, особливо якщо наша мета полягає в тому, щоб схуднути, а це означає, що не малоймовірно, що в будь-який момент нам доведеться пройти контролювати наше харчування і, що ще гірше, доводиться підрахунок калорій. На щастя, не бракує додатків, які допомагають нам у виконанні завдання, хоча найкращим з них, мабуть, є Лічильник калорій de MyFitnessPal, за його величезну базу даних, а також за простоту та швидкість, з якою ми можемо вводити дані про те, що ми їмо.
