Cuidarse es hoy más fácil que nunca, siempre y cuando tengas fuerza de voluntad, claro está, porque el resto lo pone la tecnología. No nos vengas con excusas del tipo de que no tienes tiempo para ir al gimnasio o que no tienes dinero para invertir en un entrenador personal, porque hay apps sobre rutinas de entrenamiento gym que pueden ser perfectas para sacar lo mejor de ti y convertirte en una persona en buen estado físico y que disfruta haciendo ejercicio. ¿Te gustaría serlo? Pues manos a la obra.
En este artículo vamos a enseñarte cuáles son las mejores apps de rutinas de entrenamiento, o más bien, las apps que te ayudarán a ponerte en forma. Ya sabes que, hoy en día, teniendo un móvil, puedes aprender infinidad de cosas, y hacer ejercicio y, mejor aún, hacer ejercicio correctamente, está al alcance de tu mano con estas aplicaciones.
Son apps recomendadas por otros usuarios que ya las han probado y están obteniendo buenos resultados con ellas, así que, ¿por qué no haces tú la prueba?
Strong, la app que te ayuda a ganar fuerza física
La primera de las apps de todas las que hemos analizado que nos ha llamado positivamente la atención es Strong, ¿por qué? Pues, en primer lugar, porque es una aplicación para las personas que practican halterofilia y no hay muchas herramientas al respecto, así que, si es tu caso, te vendrá muy bien tenerla en cuenta.
No siempre podemos ir al gimnasio las veces que nos gustaría, ya sea por falta de tiempo, porque no hay gimnasio bien equipado en nuestra zona, o porque directamente, no podemos costearlo, pero eso no significa que no puedas seguir adelante con tus objetivos de entrenamiento.
Apps como estas pueden ser tus aliadas. Porque en Strong encuentras rutinas personalizadas para entrenar la fuerza. Tendrá en cuenta tus datos, para ofrecerte los ejercicios más adecuados y aptos para tu estado físico y tus características corporales.
Su interfaz es muy fácil de usar, así que no te marearás con ella, sino que te gustará ir viendo cómo progresas, porque va registrando tus progresos y analizando tus estadísticas, con el fin de motivarte a continuar mejorando cada día.
Te indica también las repeticiones que debes hacer y objetivos de peso. E incluso te irá recordando cuándo tienes tus próximos entrenamientos, para que no te despistes. Además, va guardando tus ejercicios favoritos para que puedas practicarlos siempre que quieras.
Con los informes que te muestra la app Strong para rutinas de entrenamiento para halterofilia, podrás saber cómo has ido mejorando en cada ejercicio y cómo aumentaste tu fuerza, para saber así también en qué áreas necesitas mejorar.
Fitbod, la apps para que montes tu gimnasio en casa
Si te gusta el deporte y cuidarte, probablemente tengas tu pequeño espacio en casa con algunos equipos para practicar ejercicios. Lo bueno que tiene esta app Fitbod, es que, sabiendo qué equipamiento tienes, puede darte rutinas de entrenamiento gym muy aptas y eficientes para que te pongas en forma.
Para elaborar estas rutinas personalizadas, también tendrá en cuenta otros datos como tu nivel de condición física y cuáles son tus objetivos. Y se mejora aún más, porque para acertar con las mejores propuestas de entrenamiento para ti, te pedirá tu historial de ejercicios. Así, basándose en algoritmos avanzados y usando tecnología de aprendizaje, podrá elaborar tu mejor plan de ejercicios.
Para ser una app muy completa, Fitbod no solo te entrena, sino que, además, va registrando tus progresos, tus repeticiones, pesos y analizando cómo vas en tus objetivos para darte la orden de que hagas algún cambio o que pases a otro nivel, aumentando tu carga de ejercicios cuando estés preparado para ello.
Se trata de una app para entrenar que toda persona puede utilizar si está firmemente decidida a practicar ejercicio, sin importar si eres novato o amateur.
Nike Training Club, la app de los entrenadores profesionales
Nike Training Club es una app muy especial, porque está pensada nada menos que para entrenadores profesionales, así que cuando la utilices, piensa que estás empleando calidad, porque las rutinas que te propone para tu ejercicio están diseñadas por auténticos expertos en la materia.
Incluye, entre sus rutinas de entrenamiento gym, ejercicios de cardio y de fuerza, pero otros más relajados como el yoga, o de última moda, como el HIIT. Para que cada usuario encuentre su favorito o para que alternes y no te aburras nunca de mover tu cuerpo.
Cuando empieces a usarla serás una persona y, cuando lleves tiempo practicando, serás otra. La app está preparada para adaptarse a tu nivel en todo momento y, de hecho, puedes elegir tu nivel de dificultad, lo que quieres que dure y así adaptar el entrenamiento a tu tiempo, tus ganas y tu resistencia, porque no todos los días son iguales.
¿Más ventajas que tiene esta app de rutina de entrenamiento gym? Pues sí que las hay, porque si ya te venía pareciendo una app completa, ahora te va a encantar con el último detalle que nos queda revelarte sobre ella. Nike Training Club controla que estás haciendo los ejercicios bien, mediante orientación visual y de audio. ¿Verdad que estás deseando probar?
Podrás autoevaluarte, seguir tus progresos, y recibir recomendaciones personalizadas. Además, te ayuda a marcarte objetivos a largo plazo, ayudándote a conseguirlos día a día con las rutinas de ejercicios que te va dando y controlando que las haces bien.
Nuestra selección de apps de rutinas de entrenamiento gym
Estas son solo algunas de las mejores apps de rutina de entrenamiento gym que te van a ayudar a tener el cuerpo y estilo de vida que deseas. Ahora te toca a ti decidir qué ejercicios quieres practicar y la app que vas a escoger para dar tus pasos. Tal vez ya estés utilizando alguna o, en el pasado, estuvieras probando con alguna aplicación. No sabemos si te gustó o no la experiencia, pero piensa que en estos últimos años la tecnología ha avanzado muchísimo y ahora las apps son mucho más perfectas.
¿Te animas con tu rutina de entrenamiento gym? Si, finalmente, decides descargarte alguna de las apps que te hemos presentado, cuéntanos cómo te ha ido con ella, para que otros lectores puedan saber si eligen una u otra.